Ken je dat gevoel? Je loopt door je huis, ziet wat stapels hier en daar, misschien een paar losse papieren op tafel, een wasmand die nog weggezet moet worden... maar jij weet precies waar alles ligt! Totdat iemand anders er iets van zegt:
"Wow, hoe kun jij hier nog iets terugvinden?"
Of nog erger: "Moet je niet eens opruimen?"
En dan komt dat nare gevoel. Want ja, voor jou is het misschien niet perfect georganiseerd, maar het werkt. Toch? Of... misschien toch niet helemaal?
Orde in de chaos (of chaos in de orde?)
Mensen met ADHD hebben vaak hun eigen systeem. Dat systeem lijkt voor buitenstaanders misschien een warboel, maar in jouw hoofd werkt het. Je weet dat die stapel op de keukentafel onbetaalde rekeningen bevat, dat je sleutels ergens in die tas zitten en dat de afstandsbediening… ehm… ergens onder een kussen ligt?
Maar dan gebeurt het onvermijdelijke. Iemand “helpt” door op te ruimen, en ineens is je systeem weg. Paniek! Want als je spullen niet meer op de plek liggen waar je ze visueel had opgeslagen, dan ben je ze écht kwijt.
Waarom werkt dit systeem niet altijd?
Het probleem met deze ‘chaos-orde’ is dat het vooral werkt zolang de stapels niet te groot worden. Maar zodra er teveel spullen zijn, raakt je brein overbelast en verdwijnt dat ‘logische systeem’ in één grote mist van vergeten dingen.
Wat gebeurt er dan?
- Je zoekt wéken naar dat ene belangrijke document.
- Je koopt wéér nieuwe batterijen omdat je oude kwijt zijn.
- Je raakt gefrustreerd omdat je wéét dat je het ergens had neergelegd... maar waar?!
Herkenbaar? Je bent niet alleen!
Hoe kun je wél een werkend systeem creëren?
Goed nieuws: je hoeft geen Marie Kondo te worden. Maar een paar slimme trucjes kunnen helpen om je eigen systeem nét wat beter te maken:
✔ Zichtbare opbergers – Doorzichtige bakken of open manden zorgen ervoor dat je spullen kunt zien, maar toch structuur hebt.
✔ Duidelijke labels – Stickers, kleurtjes, of zelfs een foto van de inhoud kunnen je helpen om iets makkelijker terug te vinden.
✔ Groepeer je spullen per categorie – Niet per ‘stapel’, maar per soort: rekeningen bij rekeningen, opladers bij opladers, sleutels bij... oh wacht, die moeten gewoon een vaste plek krijgen!
✔ Minimaliseren zonder weggooien-stress – Alles wat je niet dagelijks gebruikt, krijgt een vaste plek in een doos of kast. Zet een herinnering in je telefoon om die plek af en toe te checken.
Opruimen is niet alleen voor ‘georganiseerde’ mensen
Opruimen betekent niet dat je alles steriel en leeg moet maken. Het betekent dat jij je spullen zó organiseert dat je minder tijd kwijt bent aan zoeken en minder stress hebt. Het mag dus nog steeds jouw systeem zijn – maar dan met een paar slimmere trucs.
Hoe ziet jouw ‘systeem’ eruit? Laat het me weten in de reacties!
Reactie plaatsen
Reacties